저속노화를 위해서는 균형 잡힌 영양이 필수적이다. 단백질, 탄수화물, 지방을 적절히 섭취하며, 특히 불포화 지방산을 포함한 건강한 지방을 먹는 것이 좋다. 아보카도, 견과류, 올리브 오일 등은 노화를 늦추는 데 도움을 준다. 더불어 다양한 비타민과 미네랄을 충분히 섭취해야 세포가 건강하게 유지되며 저속노화 효과를 극대화할 수 있다.
저속노화를 위해서는 균형 잡힌 영양이 필수적이다. 단백질, 탄수화물, 지방을 적절히 섭취하며, 특히 불포화 지방산을 포함한 건강한 지방을 먹는 것이 좋다. 아보카도, 견과류, 올리브 오일 등은 노화를 늦추는 데 도움을 준다. 더불어 다양한 비타민과 미네랄을 충분히 섭취해야 세포가 건강하게 유지되며 저속노화 효과를 극대화할 수 있다.