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통풍에좋은음식으로 연어가 자주 추천됩니다. 연어는 오메가-3 지방산이 풍부해 염증을 억제하고 요산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 연어는 구이나 찜으로 섭취할 수 있으며, 통풍 환자에게 부담 없이 섭취 가능한 건강식품입니다. 특히 연어는 심혈관 건강에도 좋기 때문에 통풍과 관련된 합병증을 예방하는 데 유익합니다. 연어를 주기적으로 식단에 포함하면 통풍 관리에 큰 도움이 될 수 있습니다.